近年來(lái)兒童近視的情況愈來(lái)嚴(yán)重，對(duì)于兒童眼鏡近視的預(yù)防工作已經(jīng)顯得是刻不容緩。近視眼的預(yù)防需要從嬰幼兒抓起。據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究，近視眼的發(fā)生與身體缺少鉻與鈣等微量元素有關(guān)。

鉻元素是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據(jù)專家的測(cè)算，兒童每天約需鉻50-200微克，如果寶寶吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，會(huì)使身體里微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少。

鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對(duì)它的認(rèn)識(shí)還是集中在增進(jìn)骨骼發(fā)育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發(fā)育聯(lián)系起來(lái)，其實(shí)鈣的缺乏也是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。吃了過(guò)多的燒煮太過(guò)的蛋白質(zhì)類食物，會(huì)使身體里鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。

所以預(yù)防近視，除了注意用眼衛(wèi)生外，還要培養(yǎng)寶寶合理的飲食習(xí)慣，講究營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃豬油，限制含高蛋白動(dòng)物脂肪和精制糖的食品的攝入，減少身體里鉻的排出。同時(shí)，消除寶寶偏食的不良飲食習(xí)慣，多吃動(dòng)物蛋類、牛奶、蝦、豆類、瘦肉、蘑菇等。

除了在生活上對(duì)微量元素的補(bǔ)充，還要注意兒童對(duì)眼睛的使用及眼鏡的保健。

（編輯：海賊王）