家長(zhǎng)都希望寶寶健康成長(zhǎng)，而寶寶成長(zhǎng)過程中最關(guān)鍵的就是鈣，關(guān)于補(bǔ)鈣，相信家長(zhǎng)們也了解了很多這方面的知識(shí)，那寶寶補(bǔ)鈣從什么時(shí)候開始最好呢？

第一步：補(bǔ)鈣從父母開始

為了給新生兒一個(gè)好身體，在胎兒期就要注意及早補(bǔ)鈣。

精卵結(jié)合受孕至胎兒分娩稱胎兒期，約10個(gè)月。人類的生命就始于受精卵細(xì)胞。鈣參與了精子與卵子結(jié)合的過程。鈣作為第二信使所產(chǎn)生的鈣震蕩對(duì)鐓子起到激活作用，使卵子獲得受精能力。在精子的周圍，和其他細(xì)胞一樣，有一萬倍高濃度的鈣，正是因?yàn)榇朔N高濃度差的存在，細(xì)胞孕過程也正是由負(fù)載萬分之一鈣的精子進(jìn)入卵子的過程。

如果沒有精確的比例，卵子也不能接受精子。如果夫妻任何五方缺鈣，精子卵子都會(huì)變得遲鈍，不容易受孕，即使受孕也不能生出健康優(yōu)秀的寶寶。

第二步：孕婦補(bǔ)鈣

胎兒從幾毫米的小胚胎發(fā)育成一個(gè)身高50厘米，體重3千克以上的新生兒，必須從母體吸收大量的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是鈣營(yíng)養(yǎng)。

為了保證胎兒身高、體重的增長(zhǎng)，必須保證脊柱、四枝及頭顱骨的正常骨化。在這個(gè)發(fā)育過程中，由于母體腸道向胎兒骨骼的鈣運(yùn)轉(zhuǎn)，在妊娠期的最后三個(gè)月沉積在胎兒骨骼上的鈣約為30克，占骨鈣總量的80。當(dāng)孕婦吸收的鈣不足時(shí)，便會(huì)通過骨骼脫鈣來滿足胎兒對(duì)鈣的需要。

母親向胎兒輸送的鈣離子，妊娠中期為每日150毫克；妊娠晚期每日450毫克（相當(dāng)于胎兒每千克體重100--150毫克/日）。即使母親鈣營(yíng)養(yǎng)缺乏，胎盤仍能主動(dòng)地向胎兒輸送鈣，以保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

第三步：新生兒補(bǔ)鈣

新生兒出生時(shí)體重在3千克以上，骨鈣的含量約為25克至30克，身長(zhǎng)約50厘米。體重每天以25克至30克的速度增長(zhǎng)，身高在28天內(nèi)約增長(zhǎng)至55厘米。

為適應(yīng)如此快的增長(zhǎng)速度，合理營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，成為當(dāng)務(wù)之急。母乳是最理想的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，成為當(dāng)務(wù)之急。母乳是最理想的營(yíng)養(yǎng)品。雖然母乳中的鈣含量比牛乳中的鈣含量少，但母乳中的鈣、磷比例最適宜（2比1），鈣極易被吸收。

在母乳不足的情況下，母親雖經(jīng)服用催乳藥及相關(guān)措施，但仍少乳或無乳時(shí)，新生兒應(yīng)服用牛奶及代乳品。牛奶的磷會(huì)計(jì)師為人奶的6倍，鈣為人奶的4倍，牛奶的鮮明鉀和鈉的會(huì)計(jì)師也都高于人奶。牛奶中的鈣大多數(shù)與枸緣酸結(jié)合或形成磷酸鈣膠體，不易被吸收。所以在人工喂養(yǎng)時(shí)仍需注意補(bǔ)鈣。

所以，在懷孕前，女性就要做好補(bǔ)鈣工作，在懷孕期間也要合理的補(bǔ)鈣，同時(shí)避免食用影響鈣吸收的食物。

（編輯：七寶）