現(xiàn)在追求以瘦為美的女性不在少數(shù)，如果你想在婚后順利懷上寶寶，那你就要做好增肥工作了，瘦女性想懷孕怎么增肥呢？

1、均衡飲食，高蛋白、高熱量。

注意攝入高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，是增重的不二法門。例如女性平常想吃又不敢吃的重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

2、強(qiáng)身健體，慢運(yùn)動(dòng)、多堅(jiān)持。

不少偏瘦的女性還存在宮寒的現(xiàn)象，因此，鍛煉是必不可少的。如散步、慢跑、爬山、有用等慢運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，不僅利于調(diào)整體重，還可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡，受精卵的順利著床，為懷孕及順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。

女性在懷孕期間也要合理進(jìn)食，切不可為了控制體重進(jìn)行節(jié)食，這樣會(huì)導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良或腦部發(fā)育缺陷。

（編輯：七寶）