球末初冬，氣溫下降，天氣干燥，人們很容易上火感冒，寶寶們的各項氣管發(fā)育尚不完善，更需要耐心呵護，立冬后孩子吃什么好呢？
給寶寶降火開胃
秋冬季節(jié)，寶寶的皮膚干燥、汗液蒸發(fā)較快，較容易上火，大便干硬；且因鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔也易干燥，出現(xiàn)喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)干咳及上呼吸道感染。爸爸媽媽照顧好寶寶，首先應(yīng)從飲食上著手。
初冬季節(jié)寶寶的食物應(yīng)以能夠潤燥生津、清熱解毒及助消化的為主，切忌讓寶寶吃生冷或者熱氣的食物。家長應(yīng)適當(dāng)讓寶寶多食用胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕等蔬菜，以及各種豆類及豆制品，以潤肺生津。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡，多補充一些湯水，以減緩氣候干燥對孩子的不良影響。
兒童育學(xué)專家建議，除了日常飲食，必要時可以給寶寶服用降火、清熱的藥食，如三公仔小兒七星茶等純中藥兒童專用藥品，可以清熱降火、消滯定驚，幫助解決寶寶上火、消化不良等問題。
穿得適宜
首先，爸爸媽媽應(yīng)根據(jù)天氣預(yù)報、氣溫變化，有計劃地給寶寶增加衣服—以寶寶不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。育兒專家建議，家長不應(yīng)過早給寶寶穿過厚的衣服，應(yīng)按氣溫隨時增減，秋冬轉(zhuǎn)季期氣候多變，更應(yīng)特別注意。寶寶生性活潑好動，如果穿衣過多，一活動就會大汗淋漓，把內(nèi)衣浸濕，待安靜下來，經(jīng)冷風(fēng)一吹，容易傷風(fēng)著涼。
此外，嬰兒還需注意堅持背部、腹部以及兩足溫暖。夜間蓋被也勿過厚，過厚可使睡眠不安。嬰幼兒的衣服應(yīng)該寬松，使四肢活動不受限制。
帶寶寶動起來
吃好穿好之后，爸媽也要帶寶貝們來逛一逛“運動莊”。進入冬天，天氣轉(zhuǎn)涼，小孩容易感冒、發(fā)燒，如果抵抗力差或者治療不及時，有可能發(fā)展成為氣管炎、肺炎。而秋冬就是鍛煉孩子耐寒能力，提高孩子自身免疫力的最佳時機，不可原因是天氣冷了就不帶寶寶出門，家長應(yīng)該讓寶寶到多曬太陽多運動。
研究證明，適當(dāng)?shù)暮浯碳び兄趯殞毎l(fā)育。家長們應(yīng)該每天都帶寶寶出去玩1-2個小時，讓寶寶的生活經(jīng)驗越來越豐富，原因是戶外活動對寶寶的認(rèn)知能力和體格鍛煉都有好處。冷空氣對孩子的刺激有助于孩子的體格發(fā)育，提高孩子的抗病能力。此外，讓寶寶進行日光浴，可以促進體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)過陽光照射有助于提高孩子的體質(zhì)，增強抵抗力。因此，初冬時期，家長們要堅持帶領(lǐng)寶寶們在戶外“動起來”。
到了季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，孩子容易出現(xiàn)各種病癥，家長們要在飲食、保暖、運動方面多下功夫。
（編輯：七寶）