古人說孩子是“稚陰稚陽”之體，孩子的五臟六腑都是非常較弱的，所以還是以食補(bǔ)為最佳，為什么孩子會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況呢？

孩子為什么虛弱—首先吃的不健康

現(xiàn)在的小孩體質(zhì)大部分都虛弱，你看大街上的特別是城市里的小孩，不是長得細(xì)高，就是圓墩墩，為什么會(huì)是這樣呢？你看現(xiàn)在的垃圾食品遍地都是，為什么說是垃圾食品呢，因?yàn)檫@些食物大部分都不是種子了，放了好多年的種子，它已經(jīng)失去了那個(gè)生命活力，這樣的東西你吃了會(huì)有什么營養(yǎng)呢？比如這個(gè)時(shí)候我們吃那個(gè)剛剛打下來的稻米，那是個(gè)什么味道，就一個(gè)字“香”。所以說這樣的一個(gè)時(shí)代特征造成小孩子普遍的虛弱，像我們小時(shí)候，還是順應(yīng)自然的生活，春生的時(shí)候生，夏長的時(shí)候長，秋收的時(shí)候收，冬藏的時(shí)候藏；最重要的是我們吃的都是第二年的種子，那些帶著生命力的種子�，F(xiàn)在呢吃的都是糟糠所以能不體質(zhì)虛弱嗎。所以說人應(yīng)該盡量的順應(yīng)自然，當(dāng)人能夠控制大自然的時(shí)候，大自然會(huì)給人很強(qiáng)的反作用力，給人的身體造成傷害。所以人能吃好非常重要，知道什么時(shí)候吃藕，什么時(shí)候吃土豆，什么時(shí)候吃冰激凌都是有說法的，如果你能把握這個(gè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處都是學(xué)問，這是說從飲食上說。

孩子為什么虛弱—穿衣不合理

從穿著上講，現(xiàn)在什么暖和穿什么，什么好穿什么。古時(shí)候不是這樣，新出生的小孩子要用故棉絮；或者是父母的舊衣服改裝之后給小孩子穿，按照以前的說法就是祛邪避諱，又叫借助父母的生氣。在今天看來我是這樣理解這件事情的，小孩子處于非常旺盛的生長階段，時(shí)刻在產(chǎn)生熱量，這個(gè)熱量必須很快的釋放出去，不然的話就會(huì)造成郁熱的狀態(tài)，這時(shí)候毛孔開張，最容易中風(fēng)寒之邪，也就是常說的感冒。如果長時(shí)間這樣下去，小孩子就變成肌膚薄脆，臟腑更加?jì)赡�，所以古人有一句諺語是極好的，——“若想小兒安，常帶三分饑和寒”；可是現(xiàn)在知道的多，行道的少�。�

孩子為什么虛弱—冬天洗澡也是個(gè)問題

冬天應(yīng)該減少洗澡次數(shù)，尤其是晚上洗澡，不知道從什么時(shí)候開始中國人有晚上洗澡的習(xí)慣了。內(nèi)經(jīng)上有一句話“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨 ，無見霧露。反此三時(shí)，形乃困薄”。陽氣晚上收到筋骨中，這時(shí)候你洗澡擾動(dòng)它，結(jié)果是什么呢？叫形乃困薄。就是身體越來越虛弱。所以你看老外的習(xí)慣就是早晨洗澡，當(dāng)然他們是為了美觀，歪打正著符合了中醫(yī)養(yǎng)生原則。晚上不是洗澡的好時(shí)機(jī)，最好在早上洗澡，每周洗兩次就可以。

孩子為什么虛弱—小孩寢汗造成陰虛

現(xiàn)在的很多小孩睡覺就一身大汗，睡著了就好了。這是為什么呢？根據(jù)中醫(yī)的理論，睡眠的機(jī)制叫做“陽入于陰乃能寐”。出汗呢？是陽加于陰則為汗�，F(xiàn)在的小孩子都是高熱量狀態(tài)下養(yǎng)大的，體內(nèi)的熱郁太重，晚上睡覺陽氣也入內(nèi)，兩陽相合，迫使陰津外泄，所以流汗，一流汗熱氣一退，人也就安枕入眠了。如果不出汗，幾天之后就要生病了！解決這個(gè)問題的辦法就是盡量減少高熱量飲食魚蝦蟹雞牛羊肉。我在臨床看病，是絕對(duì)不讓三歲以下的小孩吃雞肉羊肉的！

孩子為什么虛弱—小兒偏食

這是非常不好的習(xí)慣，特別是祖父母帶的孩子，內(nèi)經(jīng)上說“《內(nèi)經(jīng)》曰∶謹(jǐn)和五味，骨正筋柔。氣血以勝，腠理以密，長有天命�！薄痘茨献印吩弧梦逦秮y口，使口爽傷，病也。陶隱居云∶五味偏多不益人，恐隨臟腑成殃咎。五味稍薄，令人神爽。若稍偏多，損傷臟腑。此五行自然之理，初則不覺，久則為患也。

了解到孩子為什么虛弱了，媽媽們應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o孩子進(jìn)行調(diào)理，合理安排孩子的飲食。

（編輯：七寶）