寶寶每天宅在家里不出門，就導(dǎo)致寶寶的抵抗力很弱，沒有接受外界環(huán)境的考驗(yàn)對寶寶來講并非是什么好事。建議經(jīng)常宅在屋內(nèi)的寶寶多做空氣浴，這樣對寶寶的健康是有好處的。

寶寶室內(nèi)空氣浴

新生兒應(yīng)首先習(xí)慣室內(nèi)的空氣。夏天要盡量把窗戶和門打開，讓空氣可以自由流通，但要避免對流風(fēng)直接吹到寶寶。春秋季節(jié)，只要外面的氣溫在18攝氏度以上，風(fēng)清日朗時可以打開窗戶或門，冬季在陽光燦爛的溫暖時刻，可以隔1小時打開一次窗戶換換空氣。

進(jìn)行空氣浴時，應(yīng)該先開窗20分鐘，讓空氣流通，等室溫達(dá)到20℃左右，就可以讓寶寶穿著單薄、肥大、透氣的衣服躺在床上，讓寶寶的皮膚廣泛地接觸空氣。也可以在木質(zhì)地板上鋪上一塊較厚的毯子，把寶寶放在上面。每次空氣浴的時間，可以從最開始的1-2分鐘，逐漸延長到10分鐘左右。等寶寶滿月之后，時間可以進(jìn)一步延長。

室外空氣浴宜從夏季開始

室外空氣浴同樣適合新生兒，但最好從夏季開始，逐漸過渡到秋、冬季節(jié)。

進(jìn)行空氣浴的最佳氣候條件是溫度20℃左右，相對濕度在50%～70%，風(fēng)速在每秒1米左右。時間選在早飯以后1～1.5小時進(jìn)行，這時空氣中灰塵雜質(zhì)與有害成分較少，空氣涼爽，對機(jī)體的興奮刺激明顯。地點(diǎn)應(yīng)該選擇干燥的、沒有過堂風(fēng)的背陰處。

將近1個月的寶寶，除了寒冷的天氣以外，只要沒有風(fēng)雨，都可以包著抱到室外，使其接受鍛煉。每天可以抱出去兩次，每次5分鐘左右，之后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長。

進(jìn)行室外空氣浴時，衣服不要穿得太多，包裹不要太嚴(yán)，盡量暴露出頭面部和手臂，如果當(dāng)氣溫在30攝氏度以上時，可以將寶寶抱到樹下或涼棚下，不宜在陽光直接照射下進(jìn)行空氣浴。當(dāng)室外溫度比較低或風(fēng)很大時，就不要到外面去了，以免寶寶受涼感冒。

溫馨提示：給寶寶做空氣浴要循序漸進(jìn)

一是由夏而冬。寶寶對溫差的適應(yīng)有一個過程，空氣浴最好從夏季開始，逐漸過渡到冬季。如果夏季沒有進(jìn)行，冬季最好不進(jìn)行。

二是由室內(nèi)而室外。先在室內(nèi)開窗進(jìn)行空氣浴，寶寶適應(yīng)之后再轉(zhuǎn)移到室外。

三是時間由短而長�？諝庠〕掷m(xù)的時間，開始時是三五分鐘，逐漸延長到十分鐘左右，再到一刻鐘左右。如結(jié)合游戲或體操還可適當(dāng)延長。

如果是在冬季的話，空氣浴可以選擇在室內(nèi)，但要預(yù)先作好通風(fēng)換氣使室內(nèi)空氣新鮮，并利用開窗來調(diào)節(jié)室溫。

（編輯：海賊王）