減肥不再是大人們的專(zhuān)利了，是的，孩子肥胖也需要減肥，孩子胖固然看起來(lái)是比較健康的，其實(shí)寶寶肥胖會(huì)對(duì)健康造成威脅，胖寶寶怎么減肥呢？

一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)嚴(yán)格地掌握循序漸進(jìn)的原則，象食物療法一樣分階段進(jìn)行。不能要求肥胖癥患兒從不愛(ài)活動(dòng)的生活方式立即改變到強(qiáng)度較大的體耗狀態(tài)，這是絕對(duì)禁止的。

其次，小兒的體育療法也應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，絕對(duì)不能自作主張。因?yàn)椴缓侠淼捏w療會(huì)使心血管系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能進(jìn)一步失調(diào)，其結(jié)果是不但不能減肥，而且容易引起危害性的并發(fā)癥。

在各種體療項(xiàng)目中，可以偏重些不以雙足為支撐點(diǎn)的內(nèi)容，如坐著或躺著做操，游泳、劃船、騎自行車(chē)，以及溜冰、郊游，大一點(diǎn)的孩子可以要求其每日?qǐng)?jiān)持跑步鍛煉。不過(guò)，一定要擬定一個(gè)綜合性的鍛煉計(jì)劃，并經(jīng)醫(yī)生許可。

除上述外，在肥胖兒的日常生活中把掃除、疊鋪被褥、涮洗餐具等作為身體活動(dòng)的一項(xiàng)內(nèi)容，這也是肥胖兒運(yùn)動(dòng)療法較為適合的方法。

總之，只要合理行使運(yùn)動(dòng)療法，是能收到較好療效的。不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的結(jié)果，孩子的食欲增加，就任其多吃主食，運(yùn)動(dòng)療法要與飲食療法相配合，如定時(shí)就餐，少吃零食，喝些含豐富維生素的飲料，細(xì)嚼慢咽等，只有兩者有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，運(yùn)動(dòng)減肥方能見(jiàn)效。

體育療法可以加強(qiáng)患兒的能量消耗，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝的提高和改善脂肪的氧化，運(yùn)動(dòng)療法和飲食療法的相互配合可發(fā)揮明顯效果。

（編輯：七寶）