近視是目前危害孩子健康又一大問題，很多的孩子在初中時(shí)期就已經(jīng)近視。而且每年孩子近視的比例都在上升，這與現(xiàn)在人們生活方式息息相關(guān)。怎么預(yù)防近視是當(dāng)下家長(zhǎng)要注意的又一大問題。

春季護(hù)肝可助護(hù)眼：成批的青少年和年輕人來(lái)到醫(yī)院，稱眼睛經(jīng)常出現(xiàn)干澀、發(fā)癢等不適。近日出現(xiàn)了節(jié)后看眼病的高峰，兒童眼病門診量也上升3成，除了一些常規(guī)疾病外，中醫(yī)認(rèn)為過(guò)年間長(zhǎng)時(shí)間用眼及飲食不當(dāng)導(dǎo)致的肝火過(guò)旺是主要原因，由此殃及眼睛。

冬天之后，在氣溫逐漸回升的春天里，人們非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牽連，出現(xiàn)各類不適，這是因?yàn)楦问敲髂康脑慈�，肝藏血提供的血液和陰津可以滋養(yǎng)眼睛，如果肝血虧損、目失所養(yǎng)，則會(huì)出現(xiàn)“目澀不靈”現(xiàn)象;肝火旺盛、多食辛辣，則可能灼煎津液，導(dǎo)致眼干發(fā)癢，熱灼不適。

春天應(yīng)避免高溫、辛辣、大補(bǔ)類食物，需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的人群可多進(jìn)食養(yǎng)肝護(hù)肝、滋補(bǔ)肝腎的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

放風(fēng)箏、踏青有助預(yù)防近視

青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項(xiàng)目是放風(fēng)箏。近視眼的產(chǎn)生與過(guò)多視近、長(zhǎng)時(shí)間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。

在郊區(qū)踏青、放風(fēng)箏，是一舉兩得的事，第一望遠(yuǎn)可預(yù)防近視，第二望綠對(duì)于預(yù)防近視也很有好處。人的眼睛最怕紫外線，白光、紅光對(duì)眼睛也有較強(qiáng)刺激，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機(jī)、電視熒屏對(duì)視網(wǎng)膜均可能產(chǎn)生損害。但大自然的綠色卻剛好相反，不會(huì)對(duì)人的眼睛有害，反而對(duì)協(xié)助視力恢復(fù)和眼睛休息大有好處。

（編輯：海賊王）