寶寶終于出生了，作為一位新媽媽在生活上要安排寶寶的一切。但是不要忘了自己的身體還需要恢復(fù)哦，那么，新媽媽在生活中應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)呢？

1．要有一個(gè)清潔舒適安靜的環(huán)境，床不要太軟，床上用品要洗干凈，媽媽和寶寶要母嬰同室。房間要做到冬暖夏涼，空氣流通，保持空氣新鮮，還要營(yíng)造一種和諧歡快的家庭氛圍。

2．可以洗澡、洗頭。產(chǎn)后皮膚多汗，應(yīng)該經(jīng)常洗澡。一般順產(chǎn)在產(chǎn)后2—3天就可以洗澡、洗頭了，剖宮產(chǎn)則要看傷口恢復(fù)情況，一般2周后可以淋浴。冬季還要注意保暖，洗浴時(shí)間不要太長(zhǎng)，洗完頭之后一定要等頭發(fā)干了之后再扎起來或睡覺，剛吃過飯或空腹時(shí)最后不要馬上洗澡。

3．多洗手，最好用溫水洗，特別是飯前便后、換過衛(wèi)生巾前后、抱寶寶前一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，以防病菌傳播。

4．每天兩次刷牙，一般產(chǎn)后第二天就可以刷牙了，否則極容易引起牙科疾病，注意要用軟毛的牙刷，刷的時(shí)候不要過于用力，用溫水刷。

5．要穿寬松舒適的純棉衣服，最好是方便哺乳的。同時(shí)也需要勤換衣服，特別是內(nèi)衣、內(nèi)褲。

6．可以看電視、上網(wǎng)、看書、織毛衣等，但是一定要注意有節(jié)制，每天不要超過兩小時(shí)，以防眼睛過于勞累。

7．要經(jīng)常開窗通風(fēng)透氣，但是不要形成對(duì)流。

8．如果外面沒育風(fēng)，并且陽(yáng)光暖和的話，可以適當(dāng)?shù)爻鲩T曬曬太陽(yáng)。

9．每天保證8—9小時(shí)的睡眠，有助于子宮復(fù)位，并可促進(jìn)食欲，避免排便困難。睡覺時(shí)可以經(jīng)常變換體位，以防子宮向一側(cè)或向后傾。

10．自然分娩可在產(chǎn)后42天檢查之后恢復(fù)性生活，但是剖宮產(chǎn)需3個(gè)月之后才可以，并且要注意采取可靠的避孕措施。一般要求自然分娩3個(gè)月后上環(huán)，而剖宮產(chǎn)在6個(gè)月之后。

（編輯：海賊王）