中國(guó)媽媽產(chǎn)后都需要一個(gè)月的時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，也就是我們所說(shuō)的坐月子，但是我們發(fā)現(xiàn)外國(guó)媽媽總是一天后就開(kāi)始正常生活了，外國(guó)媽媽怎么坐月子的呢？
1.照樣喝涼水
在歐美人的觀念里，產(chǎn)婦的飲食除了哺乳的媽媽?xiě)?yīng)該多喝水以外與平常沒(méi)有什么差異。而且歐美國(guó)家人們沒(méi)有喝熱水的習(xí)慣，產(chǎn)婦產(chǎn)后也是照樣喝涼水（當(dāng)然并不是在鼓勵(lì)中國(guó)產(chǎn)婦也喝涼水，這要考慮中國(guó)人的體質(zhì)和習(xí)慣）。
2.喂一次奶，喝一杯水
對(duì)有會(huì)陰傷口的產(chǎn)婦，醫(yī)生會(huì)讓她們?cè)诜置浜?2小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷患處，這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國(guó)人認(rèn)為喝湯下奶，而歐美人認(rèn)為只要多喝水就行。他們有一個(gè)通俗的說(shuō)法：每喂嬰兒一次奶，母親就要喝一杯水，因?yàn)樗侵圃烊橹闹饕�。�?dāng)然，他們也認(rèn)為哺乳母親應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)的飲食，不過(guò)，蔬菜和水果不是產(chǎn)婦的禁忌。并且產(chǎn)后的媽媽只要身體狀況允許，就完全可以恢復(fù)正常的、非重體力的日�；顒�(dòng)。
3.時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)
歐美國(guó)家沒(méi)有坐月子一說(shuō)，卻有很多產(chǎn)后健康中心，女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓(xùn)班，在醫(yī)生的指導(dǎo)下生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。曾有外國(guó)媽媽表示，臨床醫(yī)生要求她在嬰兒出生6小時(shí)后必須下床活動(dòng)，以利于產(chǎn)婦的身體復(fù)原及傷口愈合。出院回家后天做康復(fù)體操，每周都去社區(qū)的健身俱樂(lè)部，堅(jiān)持產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
相比外國(guó)人坐月子，在中國(guó)的傳統(tǒng)月子里，禁忌習(xí)俗數(shù)都數(shù)不過(guò)來(lái)，這不是說(shuō)中國(guó)媽媽就比較矯情，中國(guó)女性的體質(zhì)與外國(guó)女性的體質(zhì)是不同的，所以中國(guó)媽媽需要坐月子。
（編輯：七寶）