吃魚減少心臟病危險(xiǎn)，降低膽固醇，有助發(fā)育。吃魚的好處是很多的，但是有一部分的孩子不喜歡吃，小編教你怎樣讓寶寶愛上吃魚。

營(yíng)養(yǎng)小魚圓

材料：胡蘿卜1個(gè)、魚尾巴1條（草魚的后半段）

做法：

{1}魚段去皮去骨；

{2}將肉切成小塊，加入胡蘿卜片、鹽、蔥、姜、味精，加一點(diǎn)水，更嫩更好打，放到料理機(jī)做成肉糜；

{3}倒出來放到碗中加生粉繼續(xù)順方向攪拌，靜放20分鐘更勁道，之后做成小圓放到湯中即可。

推薦理由：好做好吃又營(yíng)養(yǎng)，90歲的爺爺和我寶寶都愛吃，剩下的魚骨頭上很多肉，不要浪費(fèi)，可以紅燒自己吃。

胖頭魚燉豆腐

材料：胖頭魚、大豆腐、蔥段、姜片、蒜末、香菜末；料酒、生抽、糖、醋、鹽

做法：

{1}魚洗凈后切成幾段，魚頭劈成兩半，用料酒和鹽拌勻腌制10~15分鐘，豆腐切塊；

{2}鍋熱倒油，油熱后放入魚，煎成金黃色；

{3}放入料酒、生抽、蔥姜蒜、糖醋鹽，加水，倒入豆腐塊（水要沒過豆腐）；

{4}用大火燒開轉(zhuǎn)中火燉，鍋里湯剩下三分之一時(shí)，加香菜末出鍋。

推薦理由：湯很鮮，如果寶寶不喜歡，可以不吃魚，吃豆腐喝湯就好。

（編輯：憤怒的小鳥）