胎位不正并不是不可預防的，在懷孕前30周，胎兒相對子宮來說還比較小，胎兒有活動的余地，是可以自行糾正胎位的，怎么矯正胎位呢？

怎么矯正胎位—側(cè)臥式

以往習慣左側(cè)臥睡的媽媽，現(xiàn)在可以換右側(cè)臥睡了，而原本習慣右側(cè)臥睡的則可以換成左側(cè)臥睡。7天一個療程，使不正的胎位得以矯正。

怎么矯正胎位—膝胸臥位式

這是準媽媽最常用的自我矯正方法，簡便易行，安全可靠，效果顯著。

首先要解盡小便，放松褲帶，然后跪在鋪著棉絮的硬板床上，頭放在床上，臉轉(zhuǎn)向一側(cè)。

雙手前臂伸直，手撐開平放于床面，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。每日早、晚各1次，每次15分鐘。7天為一療程，再復查胎位。

胸膝臥位將使胎臀退出盆腔，借助寶寶的重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動完成臀位轉(zhuǎn)為頭位機會。

一般來說在懷孕30周后大多數(shù)能自然轉(zhuǎn)為頭位，如果在懷孕30-34周時還是胎位不正，就需要及時矯正了。

（編輯：七寶）