孕期的營(yíng)養(yǎng)是最重要的，尤其是在孕早期，出問(wèn)題最多的就是孕早期，多數(shù)的媽媽不知道要怎么去保護(hù)自己及胎兒。而且飲食上也不知道要注意什么？那么孕婦飲食宜忌事項(xiàng)有哪些呢？

孕早期宜吃的食物：

生姜：緩解早孕反應(yīng)，預(yù)防感冒。

芝麻：潤(rùn)腸通便，預(yù)防和治療孕期便秘。

香椿：健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲。

豆腐：補(bǔ)鈣，健腦，預(yù)防心血管疾病。

菠菜：幫助消化，止渴潤(rùn)腸。

鴨肉：清肺解熱，滋陰補(bǔ)血，消水腫。

栗子：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，消除疲勞。

蓮藕：收縮血管，止血。

草莓：潤(rùn)肺生津，健脾和胃。

牛奶：生津止渴，滋潤(rùn)腸道。

絲瓜：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，清熱解毒。

豬肝：改善貧血，增強(qiáng)人體的免疫力。

黑木耳:清肺益氣，補(bǔ)血活血，鎮(zhèn)靜止痛。

口蘑：預(yù)防便秘和糖尿病，降低膽固醇。

蘿卜：消積滯，化痰清熱，下氣寬中，緩解便秘癥狀。

花生：預(yù)防妊娠高血壓和產(chǎn)后缺乳。

孕早期忌吃的食物：

桂園：大熱食物。孕期女性大多陰血偏虛，滋生內(nèi)熱，吃桂圓容易導(dǎo)致漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

益母草：對(duì)女性子宮有明顯的興奮作用，會(huì)使子宮強(qiáng)力收縮，對(duì)胎兒的危害十分大。

山楂：刺激子宮收縮，有引發(fā)流產(chǎn)危險(xiǎn)。

西瓜：寒涼食物，孕早期過(guò)多食用會(huì)刺激子宮，使其收縮頻率加快，對(duì)胎兒有嚴(yán)重影響。

甲魚(yú)：咸寒食物，食用可能導(dǎo)致墮胎，尤其是甲魚(yú)殼的墮胎力更強(qiáng)。

螃蟹：其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

（編輯：海賊王）