寶寶一直和家人們誰在一塊兒，忽然間讓他一個人睡害怕該怎么辦呢？孩子總覺得和媽媽一起睡才有安全感，才能睡得更好，但是寶寶如果到了四五歲的時候還是和家長睡在一起，就極為不妥了，這樣很不利于他們的成長。那么寶寶一個人睡如何培養(yǎng)呢？

把握時機

如果你正在訓練孩子用便盆，或者正打算休假，那就等這些事情都結束再開始。每天下午告訴孩子關燈睡覺的時間，并嘗試告知孩子這樣的訊息：爸爸媽媽睡一張床，寶寶要睡自己的床。晚上，父母要作出表率，按時睡覺。

堅持到底

睡眠專家和有經驗的父母都建議，如果你決定讓孩子單獨睡，就要堅持到底，不能在孩子半夜跑到你床前時又妥協，即便躺5分鐘也不可以。你應該把他帶到自己的房間，給他蓋好被子，親一下，然后離開。不要準備零食，也別喝水。

如孩子執(zhí)意不肯，也不要動搖，直到他慢慢接受這個新規(guī)則。不要在孩子的房間和他一起睡，一旦他睡醒后看不到你，還會起來尋找。

如果實在不行，你可以靜靜地坐在他旁邊，等他睡著再離開，但不要說話。如果他大吵大嚷，就暫時離開一會，告訴他，只有他安靜下來，你才會重新回來。每天坐的位置也要有變化，距離孩子一天比一天遠些，直到坐在門口、走廊，最終回到自己的房間。

給予獎賞

不要忘了給孩子鼓勵以及小小的獎賞，當他有些進步，表揚他“真是個好孩子”，然后在他的枕邊放上他喜歡的小玩具等，持續(xù)一周左右，你會驚喜地發(fā)現，他開始習慣睡自己的床了。

（編輯：憤怒的小鳥）