十月懷胎終于辛辛苦苦生下寶寶，但是媽媽們的煩惱并沒(méi)有結(jié)束，面對(duì)肚皮上一道道妊娠紋，媽媽十分苦惱，產(chǎn)后怎么除妊娠紋呢？

產(chǎn)后怎么除妊娠紋—飲食

新媽媽必須要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始。在懷孕前，新媽媽就要注意鍛煉身體。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

月子期間，應(yīng)對(duì)妊娠紋，新媽媽最好經(jīng)常做按摩，增強(qiáng)皮膚的彈性。勤于按摩有妊娠紋的地方（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部），能有效的幫助消除妊娠紋。

產(chǎn)后怎么除妊娠紋—按摩

臀部按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩（左右邊都要按摩到）。

胸部按摩方式：從胸部中間開(kāi)始，由下往上沿乳房邊緣到頸部按摩（左右邊都要按摩）。

腹部按摩方式：以肚臍為中心點(diǎn)，由內(nèi)向外以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共�。從腹部外�?cè)開(kāi)始，由腹部下方往上推向中間。兩種都可以達(dá)到效果

大腿內(nèi)側(cè)按摩方式：從大腿內(nèi)側(cè)開(kāi)始，逐步向上按摩。

膝蓋按摩方式：以畫(huà)圓的方式，由內(nèi)向外按摩。

產(chǎn)后按摩消除妊娠紋一定要配合潤(rùn)膚油進(jìn)行，以免對(duì)皮膚造成第二次傷害，產(chǎn)后怎么除妊娠紋，媽媽要從懷孕期間做起，合理安排飲食，選擇合適的鍛煉方法。

（編輯：七寶）