隨著醫(yī)學(xué)常識的補充不少的家長把益生菌當做了治百病的靈藥，一些兒科專家在微博上提醒，不能把益生菌制劑當成保健品讓孩子長期服用，否則，可能影響孩子自身生成益生菌的功能。

充足的益生菌，有助于人體健康

人的腸道是一個微生物密集的生態(tài)系統(tǒng)，益生菌（一類能在腸道內(nèi)定植，維護腸道菌群平衡，并刺激腸黏膜免疫組織，對腸黏膜免疫有重要影響的有益微生物群落），致病菌（像沙門氏菌、葡萄球菌等），條件致病菌（像大腸桿菌、腸球菌等為數(shù)不多但長期存在腸道中，一般是無害的，但是如果小兒患有嚴重營養(yǎng)不良或者菌群失衡就可能引起疾病，甚至還會發(fā)展為難以控制的感染性疾病）共同存在。山東大學(xué)齊魯醫(yī)院兒科教授王玉瑋指出，當腸道內(nèi)有足夠的益生菌時，就可以制約致病菌和條件致病菌，維持腸道菌群平衡，使人處于健康狀態(tài)。而一旦體內(nèi)菌群失去平衡，比如菌種間比例發(fā)生大幅變化或者超出正常數(shù)值時，那么腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病癥就會隨之而來，人的健康就會亮紅燈。

健康的孩子，可以自我生產(chǎn)益生菌

幸運的是，人體是一個可以自己生產(chǎn)益生菌的大工廠。北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院原兒科主任張思萊說，對于發(fā)育中的正常孩子來說，完全沒有必要額外補充益生菌，因為吃進的食物經(jīng)過腸道消化、分解和發(fā)酵可產(chǎn)生大量的益生菌群，這是人類腸道與生俱來的生理功能。普通人對益生菌的需求量并不是很多，在正常情況下，人體還能自行調(diào)整體內(nèi)的菌群平衡。相反，長期濫用益生菌則可能對人體健康構(gòu)成潛在的危害。醫(yī)學(xué)研究證明，人體長期沒必要使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會促使腸道逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之，人體腸道便會產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。而人體一旦患上“益生菌依賴癥”，可能終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來維持生命的健康狀態(tài)。

微博名為“培兒屋兒科醫(yī)生”的兒科醫(yī)生指出，在正常情況下，腸道內(nèi)的各種菌群會互相依存、互相制約、維持平衡、保持一定的數(shù)量和比例，而隨意補充微生態(tài)制劑（包括益生菌）則容易打破人體這種微生態(tài)平衡，當平衡遭到破壞，寶寶抵抗力低下時就容易出現(xiàn)消化及其他健康問題。所以，不建議嬰幼兒隨意補充微生態(tài)制劑。

張思萊指出，想刺激小兒體內(nèi)產(chǎn)生更多的益生菌，最好的方式就是母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)是一個有菌喂養(yǎng)的過程，因為乳房的乳管中含有正常的益生菌群，通過母乳喂養(yǎng)可以將正常菌群傳給孩子，讓孩子盡早建立腸道的正常菌群。

此外，注意讓孩子吃一些富含膳食纖維的食物，如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品，有助于腸道益生菌的繁殖和發(fā)展、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。不要過多攝入動物性食品，因為過多食用高蛋白的食品可以促進腸道腐敗菌的生長，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。

兩種情況，建議補充益生菌

那么，什么時候適合補充益生菌呢？張思萊介紹，益生菌主要用于以下兩種情況：

長期使用抗生素抗生素不但會殺死致病菌，還會殺死與之共同存在的益生菌，因此，患兒需要補充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障。

腹瀉腹瀉會造成患兒腸道內(nèi)大量益生菌丟失，失去制約的致病菌或者條件致病菌可能趁機引發(fā)疾病，造成腸道菌群失衡。及時補充益生菌，可重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。

提醒：即使在以上兩種情況下，也必須在醫(yī)生指導(dǎo)下補充益生菌，而且不建議長期補充。

（編輯：海賊王）