寶寶在四個月的時候就已經(jīng)開始添加輔食了，這樣做的主要目的就是幫助寶寶補(bǔ)充一些母乳不能夠滿足的營養(yǎng)成分，同時又能夠幫助寶寶鍛煉腸胃功能。

從七個月開始，保證寶寶每天奶量不變的同時，除給寶寶每天喂食煮得很爛的面條及粥以外，還可添加些豆制品，當(dāng)然菜泥、魚泥、肝泥、蛋黃還是必不可少的。開始時每天兩次，根據(jù)寶寶的情況準(zhǔn)備每頓的飯量，大約為初期寶寶添加一天輔食的量，差不多為十小匙左右。食物也應(yīng)從泥狀逐漸變?yōu)楹隣�，放入寶寶口中稍微含一下就可吞下，食物顆粒也可逐漸增粗，不再需要過濾。水分也可逐漸減少，由原來主料的10倍逐漸減至7倍。

從寶寶8個月起，喂奶的次數(shù)可減少到每天三次，由于寶寶的胃液已經(jīng)可以充分發(fā)揮消化蛋白質(zhì)的作用，因此可多添加些蛋白質(zhì)類食物，如豆腐、魚、瘦肉末、奶制品等。從8個月開始，寶寶常常希望自己動手吃飯，需多加注意善意地指導(dǎo)，不要怕寶寶弄臟，這樣可以很快培養(yǎng)寶寶對食物的興趣。

9個月的寶寶，喂奶次數(shù)可減少到每天兩次，輔食也要相對地增加，可增加些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物、嫩的蔬菜等粗纖維食物。為了培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，可以讓寶寶啃咬硬一點的食物，如讓寶寶手持食物啃咬等。寶寶最好不要坐在媽媽的腿上進(jìn)食，而是坐在寶寶椅上吃食物，讓寶寶學(xué)會自己用手抓食物，并把食物自己放入口中，使寶寶邊玩邊學(xué)會吃飯。同時，還要訓(xùn)練寶寶用杯子飲水的能力。

7～9個月寶寶輔食添加的原則

雖說7～9個月寶寶的消化能力已有一定基礎(chǔ)，但輔食添加仍要遵循從少量到多量，每次加一種，逐漸增加的原則。待寶寶適應(yīng)且沒有不良反應(yīng)后，再增加另外一種，值得注意的是，寶寶只有處于饑餓狀態(tài)下，才更易接受新食物，所以寶寶的新食物應(yīng)在喂奶之前喂食，還要讓寶寶逐漸認(rèn)識各種味道，兩餐內(nèi)的輔食內(nèi)容最好不一樣，某些肉與菜的混合食物也可開始嘗試添加。

寶寶的食物中依然不宜加鹽或糖及其他調(diào)味品，因為鹽吃多了會使寶寶體內(nèi)鈉離子濃度增高，7～9個月的寶寶的腎臟功能尚不成熟，不能排除過多的鈉，使腎臟負(fù)擔(dān)加重；另一方面鈉離子濃度高時，會造成血液中鉀的濃度降低，而持續(xù)低鉀會導(dǎo)致心臟功能受損，所以這個時期寶寶盡量避免使用任何調(diào)味品。

從8個月開始，寶寶便逐漸長出牙齒來了，這時給寶寶軟面包或脆餅干可訓(xùn)練他的咀嚼能力。除此之外，維生素A、維生素D、維生素C是構(gòu)成牙釉質(zhì)、促進(jìn)牙齒鈣化、增強(qiáng)牙齒骨質(zhì)密度的重要物質(zhì)；蛋白質(zhì)、鈣、磷是牙齒的基礎(chǔ)材料，在出牙期間，乳類、排骨湯、菜汁、果汁是不可缺少的輔助食物。

7～9個月寶寶的營養(yǎng)食譜

由于我國各地區(qū)的食物品種、生活習(xí)慣、文化背景、經(jīng)濟(jì)狀況并不相同，各地寶寶的飲食也有很大的差距，7～9個月的寶寶輔食添加一般可為粥、爛面、饅頭片、碎菜、豆腐、肝泥、肉末、魚、蛋、水果等，在此階段重要的是食物的合理搭配及輔食是否適應(yīng)此年齡段的寶寶。

（編輯：海賊王）