孕媽媽不在是一個人的成長，在孕育生命的時候，是不是會出現(xiàn)煩躁激動各種心情？下面健康專家教您如何度過一個好的孕期！

　　以發(fā)生學(xué)來看，妊娠8周前后，就可見胎兒頭部和軀干背部的運(yùn)動。妊娠22周左右，準(zhǔn)媽媽們就能感覺出胎兒在運(yùn)動了。22周后，準(zhǔn)媽媽就能感覺出胎兒的形體。這時通過在腹部輕輕地愛撫、觸壓、推動胎兒，讓胎兒在母體內(nèi)快樂地“散步”、“游戲”和“做體操”，與之玩耍和鍛煉，以促進(jìn)胎兒肌肉的發(fā)育。并通過神經(jīng)末梢傳遞到大腦，促進(jìn)胎兒的發(fā)育成熟。
　　具體做法是讓孕婦仰臥后，盡量讓腹部松弛，然后雙手捧撫胎兒，用手指輕壓輕起。如能定時定量地同胎兒做這種“玩�！�，胎兒就會做出反應(yīng)。胎兒如果不高興了，他就會頓足，孕婦就應(yīng)停止這種“玩耍”。在開始一段時間里，胎兒只對孕婦同他“玩�！弊鞒鲰憫�(yīng)，過了幾周后，胎兒一接觸孕婦的手就會主動要求“玩�！薄＝�(jīng)過鍛煉，有益于孩子出生后擁有更加健康的體魄和聰明的頭腦。

（編輯：花輪）