良好的飲食習(xí)慣直接關(guān)系到寶寶的身心健康，在這個月齡的寶寶腸胃的消化能力弱，再加上這個成長期的寶寶需要從飲食中得到更豐富的營養(yǎng)，以致飲食稍有不慎，就容易造成腸胃功能紊亂、消化不良和營養(yǎng)缺乏癥等。因此爸爸媽媽要注意從小培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成定時進(jìn)食、專心就餐、細(xì)嚼慢咽、不偏食、少吃零食等良好的飲食習(xí)慣。

由于這個月齡的寶寶在對食物的愛好方面開始形成了自己的個性，進(jìn)餐方面沒有規(guī)律性，常常是今天鐘愛這種食品，吃得狼吞虎咽，明天則可能厭惡得不屑一顧，轉(zhuǎn)而喜吃其他食物。說不定后天興趣又回到原來的食品上。

孩子對什么都有好奇心。所謂有樣學(xué)樣，就是要利用孩子好模仿的本性，誘導(dǎo)他們進(jìn)食。家長可在開飯前為孩子生動描述一下將要進(jìn)食的美味飯菜，以激發(fā)孩子的食欲。對孩子的勸食方法要得當(dāng)，切忌強迫孩子吃這吃那，也不要用“不吃菜要生病打針”等語言恐嚇孩子，使孩子對吃菜產(chǎn)生恐懼心理和厭煩情緒。對有撥弄食物而又不進(jìn)食的孩子，不要嚴(yán)加責(zé)備，而應(yīng)多予以耐心幫助，使孩子樹立自覺吃飯的信心。

至于進(jìn)食量，有時多一點，有時少一點，也不會對每天的熱量消耗產(chǎn)生消極影響。可是爸爸媽媽往往認(rèn)識不到這點，往往一味擔(dān)心寶寶吃的不夠多，營養(yǎng)跟不上去，并為此而感到焦急、憂慮，于是千方百計哄寶寶吃飯，或采取強硬措施強迫寶寶進(jìn)餐。結(jié)果越是這樣，寶寶越?jīng)]有食欲。

有關(guān)研究證明，寶寶在進(jìn)餐時不論表現(xiàn)的怎樣差，結(jié)果仍然保持了進(jìn)食量與需要量的生理平衡，奧妙在于寶寶有自我保護(hù)的本能。爸爸媽媽不必對此憂心忡忡。當(dāng)寶寶對食物缺乏欲望時，不要強迫他吃，不妨讓他餓一餓，饑餓會使寶寶主動走向餐桌。另外，爸爸媽媽在安排食譜時力求多樣化，讓寶寶有充分選擇的余地，即可收到好的效果。

由于小孩牙齒正值生長發(fā)育期，食物應(yīng)做軟些，要易于咀嚼，不要用成人的色香味標(biāo)準(zhǔn)來衡量、評價孩子飲食的好差。在膳食結(jié)構(gòu)中，要有甜有咸、有葷有素、有粗有細(xì)。單吃牛奶、魚、肉、雞蛋，營養(yǎng)雖好，但容易便秘；單吃蔬菜瓜果，不僅易饑餓，還可導(dǎo)致營養(yǎng)不良。終日吃奶糖、巧克力、瓜果，會擾亂饑飽規(guī)律，影響消化功能、降低食欲。因此，膳食必須平衡，不能顧此失彼。

總之，孩子偏食、拒食，應(yīng)查明原因，給予耐心啟發(fā)誘導(dǎo)，講清利害，逐漸糾正，切不可用壓制的辦法強迫孩子進(jìn)食。“一口吃不成胖子”。只要以科學(xué)的態(tài)度，注重喂養(yǎng)技巧，講求優(yōu)育優(yōu)教，掌握好進(jìn)食的質(zhì)和量，就能供給孩子充足的營養(yǎng)，保障孩子的健康成長。

（編輯：憤怒的小鳥）