懷孕本是件令人高興的事情，但是有的孕媽媽在懷孕后情緒不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，為什么懷孕后會(huì)心情不好呢？

為什么懷孕后會(huì)心情不好

懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。可能在懷孕6-10周時(shí)初次經(jīng)歷這些變化，之后當(dāng)開始為分娩做準(zhǔn)備時(shí)，會(huì)再次體驗(yàn)到這些變化。

激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮，因此，當(dāng)你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時(shí)，應(yīng)注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應(yīng)，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

為什么懷孕后會(huì)心情不好—實(shí)用藥方

專家指出，首先丈夫在妻子孕前、產(chǎn)后都要密切關(guān)注妻子的心理變化，盡一切可能關(guān)心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩(wěn)定情緒，對(duì)生男、生女 也不要有過多壓力。孕婦還應(yīng)該放松心情，日常適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如短途旅游、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動(dòng)；足夠的營(yíng)養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理 疾病的發(fā)生。

了解為什么懷孕后會(huì)心情不好不僅是媽媽的事情，爸爸也需要多關(guān)注這類問題，才能有效預(yù)防產(chǎn)前抑郁。

（編輯：七寶）