懷孕本是件令人高興的事情，但是有的孕媽媽在懷孕后情緒不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)情緒波動，為什么懷孕后會心情不好呢？

為什么懷孕后會心情不好

懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化�？赡茉趹言�6-10周時初次經(jīng)歷這些變化，之后當開始為分娩做準備時，會再次體驗到這些變化。

激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮，因此，當你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時，應注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

為什么懷孕后會心情不好—實用藥方

專家指出，首先丈夫在妻子孕前、產(chǎn)后都要密切關(guān)注妻子的心理變化，盡一切可能關(guān)心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩(wěn)定情緒，對生男、生女 也不要有過多壓力。孕婦還應該放松心情，日常適當?shù)剡M行戶外運動，如短途旅游、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動；足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理 疾病的發(fā)生。

了解為什么懷孕后會心情不好不僅是媽媽的事情，爸爸也需要多關(guān)注這類問題，才能有效預防產(chǎn)前抑郁。

（編輯：七寶）