寶寶出生后除了飲食就是睡眠，且睡眠會(huì)占用二十個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，這是因?yàn)閷殞毜纳眢w器官要在睡眠中穩(wěn)定發(fā)育，怎么讓寶寶睡得好呢？

怎么讓寶寶睡得好—不要讓寶寶在睡前吃的太飽

在睡前吃的太飽不容易消化，會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。同時(shí)也不要讓寶寶餓到，寶寶半夜餓醒哭鬧，會(huì)打斷本來(lái)良好的睡眠。家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注寶寶的情況。

怎么讓寶寶睡得好—寶寶的尿布需要及時(shí)更換

寶寶感到不舒服首先會(huì)翻身擺脫，擺脫不了才會(huì)哭鬧。因此寶寶如果來(lái)回翻身，家長(zhǎng)就需要留心寶寶是不是需要換尿布了。衣物以及被子的情況都會(huì)影響睡眠。因此家長(zhǎng)為寶寶選擇睡衣的時(shí)候要選擇寬松一些的，不要拘著寶寶，同時(shí)被子也要配合季節(jié)，選擇合適厚度的被子。

怎么讓寶寶睡得好？這就需要家長(zhǎng)為寶寶排除一切一切干擾因素。寶寶的飲食狀況、尿布或者衣物的狀況都是干擾寶寶睡眠因素。

（編輯：七寶）