媽媽產(chǎn)后奶水不足是比較讓媽媽頭痛的事情，多數(shù)媽媽選擇通過(guò)飲食來(lái)改變這種情況，其實(shí)，媽媽還可以通過(guò)按摩來(lái)催乳，怎么按摩催乳呢？

按摩催奶的原則

是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合。

怎么按摩催乳

環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

為了達(dá)到最佳的催乳效果，媽媽可以先用香油或潤(rùn)膚露對(duì)手和乳房進(jìn)行潤(rùn)滑，怎么按摩催乳，媽媽們學(xué)會(huì)了嗎？

（編輯：七寶）