身體排毒最有效的方式是控制你每天攝取的食物與化學(xué)物質(zhì)，想要健康聰明的寶寶，孕前排毒就要做好三戒工作，是哪三戒呢？
1、戒掉咖啡因。專家指出，有毒食物具有一個征兆，當(dāng)你開始學(xué)習(xí)拒絕它的時(shí)候，會有一小段的時(shí)間感到痛苦難熬，咖啡因就是典型的頭痛殺手。想在短時(shí)間完全戒掉嗜咖啡的習(xí)慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習(xí)慣而定。
2、與烈酒分手。若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，專家建議你不喝烈酒，可以用紅酒代替，因?yàn)榧t酒是對健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質(zhì)能夠預(yù)防心臟血管疾病。
3、和甜食分手。多數(shù)人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，因?yàn)槌蕴鹗硶碳ど窠?jīng)末梢，讓我們感到興奮，功用幾乎與嗎啡相當(dāng)，但你得為這種歡愉的感覺付出代價(jià)。甜食中只有極少的抗氧化劑，而抗氧化劑可以協(xié)助移除體內(nèi)在氧化過程中制造的產(chǎn)物，這些物質(zhì)不但與心血管疾病有極大關(guān)聯(lián)，也是導(dǎo)致癌癥與其它疾病的關(guān)鍵。而且，甜食常擁有高脂肪、高卡路里的特質(zhì)，容易引起體重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，糖容易引起蛀牙的說法也得到證實(shí)。
如果女性管不住自己的嘴，又堅(jiān)持不了做運(yùn)動，那就來一足貼吧。
（編輯：七寶）