小編的家鄉(xiāng)有個(gè)習(xí)俗，就是產(chǎn)后吃紅糖雞蛋茶，這是老一輩人傳下來(lái)的，不過(guò)從健康角度來(lái)講，產(chǎn)后吃紅糖好不好呢？

產(chǎn)后吃紅糖好不好

紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補(bǔ)中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒，產(chǎn)后喝紅糖水有利于子宮收縮、復(fù)原等。

另外，產(chǎn)婦分娩時(shí)體力消耗較大，失血較多，產(chǎn)后又要為嬰兒哺乳，因此需要補(bǔ)充鐵質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)元素。而紅糖能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供鐵質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分。

產(chǎn)婦吃紅糖并不是多多益善

一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)產(chǎn)婦血性惡露時(shí)間不會(huì)超過(guò)3天，漿性惡露持續(xù)時(shí)間約20天。如果食用紅糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。再則，食用紅糖過(guò)多，會(huì)使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。

產(chǎn)后吃紅糖好不好？答案是肯定的，但是這個(gè)呢需要控制量，產(chǎn)后吃紅糖應(yīng)控制在十天左右，每天不能超過(guò)二十克。

（編輯：七寶）