葉酸它存在于綠色蔬菜中，它參與人體新陳代謝，是DNA的必須維生素，小編帶您了解為什么要補(bǔ)葉酸。

為什么要補(bǔ)葉酸

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個月就開始補(bǔ)充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應(yīng)該堅持補(bǔ)充，因為此時期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。它是胎寶寶神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，準(zhǔn)媽媽飲食中如果缺乏葉酸，有可能導(dǎo)致新生兒神經(jīng)管畸形及其他的先天畸形或早產(chǎn)。

怎么補(bǔ)葉酸

預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷美國疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%-70%。減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險。

通過為什么要補(bǔ)葉酸這篇文章，媽媽都了解到補(bǔ)葉酸的重要性，需要注意的是葉酸并不是補(bǔ)的越多越好，每天的需求量在400微克左右。

（編輯：七寶）