水是一個(gè)很好的物質(zhì)�？梢哉f(shuō)沒(méi)有水就沒(méi)有生命，那水都有什么常見(jiàn)的作用呢？便秘是喝水少引起的嗎，喝水可預(yù)防感冒嗎？下面給大家介紹以下關(guān)于水的知識(shí)。
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便秘是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。
要排便通暢，就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
可見(jiàn)，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。
最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃。
如果方便，晚上睡覺(jué)之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。
感冒了更要多喝水
感冒時(shí)聽(tīng)到最多的一句話就是：一定要多喝水。這是治療感冒很有效的方法。當(dāng)我們感冒時(shí)，人體出于自我保護(hù)的反應(yīng)會(huì)自我降溫，這時(shí)會(huì)出汗、皮膚蒸發(fā)水分增多，新陳代謝頻繁，人體會(huì)缺失大量水。
所以感冒時(shí)，一定要喝比平常還要多的水。多多喝水不僅排汗而且利尿，會(huì)會(huì)將體內(nèi)細(xì)菌毒素盡快排除，感冒也會(huì)好的更快。
（編輯：憤怒的小鳥）