在孕婦們有寶寶期間，睡眠是很重要的事，沒有好的睡眠就沒有好精神，那一般來說睡眠多長時間比較好呢？

懷孕期間的睡眠要比平時多1小時左右，最低不要少于8小時。因為睡眠不足會引起疲勞，特別是白天有工作的孕婦，感到疲勞就應(yīng)小睡一下。

在炎熱的夏季，孕婦每天應(yīng)睡個午覺，但午覺也要有規(guī)律，否則會影響晚上的睡眠，故午睡的時間最多不能超過2小時。如果有的孕婦因工作或其他原因睡不了午覺，更應(yīng)在晚上多睡，或在工作崗位上注意休息。

孕婦一定要保持最佳狀態(tài)，讓寶寶更健康，你的身體一定要注意了。

（編輯：憤怒的小鳥）