為了能夠讓寶寶盡早的學(xué)會(huì)坐、爬、站、行，對寶寶的腰椎的鍛煉是必不可少的。怎么樣來鍛煉寶寶的腰椎呢？還有就是要注意一些什么問題呢？

打開一張毛毯，讓寶寶平躺在上面，確保寶寶的頸部和頭部是在毛毯里面的，媽媽要和寶寶面對面，然后抓住頭部上面的毛毯，輕輕往媽媽的方向掀起來，根據(jù)年齡的大小來調(diào)整角度和維持的時(shí)間長短，L1較小的寶寶只需要幾秒鐘就可以了，反復(fù)嘗試。

每次媽媽想抱起平躺著的寶寶的時(shí)候，輕輕拉起寶寶的雙手讓寶寶的背部離開地面一點(diǎn)再用手帶上寶寶的頸部和頭部，然后抱起來。寶寶沒有想象中脆弱，只要背部和頭部一離地，人體的本能反應(yīng)就是頸椎用力支撐。頸椎有足夠的力量，那么在寶寶的四肢還沒能自由行動(dòng)之前，就已經(jīng)可以根據(jù)好奇心和聲音來源等上下左右轉(zhuǎn)頭去觀察和學(xué)習(xí)更多的事物。

頸椎沒力，不能抬頭，怎么辦？

媽媽可以頻繁的讓寶寶彎著手趴在地上，但是在胸口的下方要點(diǎn)一些柔軟的東西，而且要把握好時(shí)間，最佳的時(shí)間是每次堅(jiān)持5分鐘。媽媽在一邊拿著玩具吸引寶寶的注意力讓寶寶不會(huì)感覺那么累。

（編輯：海賊王）