糙米能提供人體內(nèi)所需的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等等，還有多種維生素，懷孕期間的女性對油膩食物會比較反感，不妨多喝一些營養(yǎng)粥，孕媽咪能喝糙米熬的粥嗎？

糙米作用

1.糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等；

2.糙米能治療貧血；

3.糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用；

4.胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能；

5.糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡；

6.糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。

孕婦能吃糙米嗎

糙米還含有大量的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)被人體吸收和對腸胃的刺激，有效避免腸胃炎的發(fā)生，還可以潤腸通便。這里還特別給你說一點(diǎn)，糙米中的葉酸可以防止胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)畸形，經(jīng)常食用點(diǎn)糙米還會使你以后的寶寶更聰明些，所以說是只有益沒有弊了。

媽媽也可以在粥中放一些瘦肉，這樣可以補(bǔ)充孕期所需要的營養(yǎng)，讓媽媽營養(yǎng)度過孕早期。

（編輯：七寶）