媽媽在懷孕期間要搭配自己的飲食同時(shí)還需要注意各種禁忌，對于孕期狀況百出的媽媽們來說，在懷孕期間吃什么可以養(yǎng)生呢？
蝦皮卷心菜餡餅
主料：小麥面粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克
調(diào)料：花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，姜5克，植物油30克
做法：
1.面粉中水，經(jīng)發(fā)酵揉成面皮；
2.卷心菜剁成細(xì)末，加鹽少許腌漬10分鐘后，擠去水分；
3.再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥（切末）、姜（切末）拌勻成餡；
4.將面皮包入餡成餡餅；
5.平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內(nèi)，用小火烙熟即成。
健康提示：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的，孕婦懷孕期間胃口是增加的，要吃飽��！
糯米養(yǎng)胎粥
主料：糯米100克
輔料：黃芪30克，棗（干）10克
做法：
1.將黃芪焙干，研細(xì)末。
2.將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內(nèi)，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分鐘。
健康提示：少食多餐，均衡攝入營養(yǎng)！
1.益氣養(yǎng)血，補(bǔ)元安胎。
2.適用于氣血兩虛、體質(zhì)虛弱的先兆流產(chǎn)孕婦服用。
醋蛋止嘔湯
主料：雞蛋150克
調(diào)料：白砂糖5克，醋3克
做法：鍋內(nèi)加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內(nèi)，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。
健康提示：飯前一碗湯，健康又養(yǎng)顏！
1.此湯具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。
2.每日1次，連續(xù)3天。
食物相克——雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
媽媽們在搭配飲食時(shí)，要注意一些相克的食物，同時(shí)還要預(yù)防孕期營養(yǎng)不良。
（編輯：七寶）