孩子挑食的習(xí)慣一般是在輔食期間沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣造成的，挑食會(huì)嚴(yán)重影響寶寶對(duì)食物的消化及營(yíng)養(yǎng)的攝取。對(duì)于寶寶輔食期間的喂養(yǎng)媽咪一定要用心，防止寶寶在這期間出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

專家告訴大家，其實(shí)要想避免孩子偏食并不是難事。添加輔食的嬰幼兒階段是孩子一生口味形成的階段，因此只要從此階段開始注意，就能夠讓孩子一輩子與偏食“絕緣”。

把握輔食期讓孩子一輩子不偏食

專家指出，添加輔食的年齡是4～6個(gè)月，如果是母乳喂養(yǎng)，生長(zhǎng)發(fā)育情況良好的孩子4個(gè)月就要添加輔食了，而生育慢點(diǎn)的孩子則6個(gè)月左右添加輔食。只要這個(gè)時(shí)候注意均衡飲食，讓孩子對(duì)味道加以適應(yīng)，就可以永遠(yuǎn)避免偏食的出現(xiàn)。那么，在這個(gè)添加輔食的時(shí)期，該如何培養(yǎng)孩子的口味，飲食習(xí)慣呢？

專家建議，嬰兒輔食添加順序應(yīng)為谷類、蔬菜、水果、動(dòng)物性食物。在添加輔食時(shí)，添加食物的量由少到多，由稀到稠，由一種到多種。

1、飲食的順序：家長(zhǎng)應(yīng)該在孩子4～6個(gè)月添加谷類輔食，谷類食物屬于鐵強(qiáng)化物，這類食物很容易在孩子的胃腸道被消化吸收，家長(zhǎng)可以選擇米粉、泥糊狀食品等等；然后添加蔬菜，最早為根莖類蔬菜、瓜類，再慢慢增加到其他蔬菜，然后到水果；到孩子7～8個(gè)月，就可以添加魚類和肉類了；到9～11個(gè)月再添加蛋類。

2、飲食的多少：可采取一次添加一種輔食的方式。頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點(diǎn)。2～3天后，孩子如果沒有不適，就再加一種新食物。家長(zhǎng)得更換不同類的蔬菜、水果、肉類、海味類，這樣，孩子的味蕾能嘗試到各種各樣的口味，將來偏食的幾率就降低了。

還有一點(diǎn)很重要，就是不少的家長(zhǎng)比較喜歡鮮寶寶喂蛋黃，因?yàn)榈包S很營(yíng)養(yǎng)。但是蛋黃雖然營(yíng)養(yǎng)，卻不適合4-6個(gè)月的寶寶吃，應(yīng)為蛋黃可能會(huì)給寶寶的皮膚過敏埋下隱患。

（編輯：海賊王）