無(wú)論在懷孕前是否有貧血情況，女性在懷孕都會(huì)出現(xiàn)妊娠貧血，這是很正常的情況，孕媽咪如何在懷孕期間正確、有效的補(bǔ)鐵呢？

藥物補(bǔ)充鐵元素

如果為單純小細(xì)胞缺鐵性貧血，服用補(bǔ)鐵劑及維生素C即可治療，鐵劑最好用二價(jià)鐵，二價(jià)鐵比三價(jià)鐵更容易吸收。由于口服鐵劑對(duì)胃腸刺激比較大，所以最好在兩餐之間或者飯后服用，如為大細(xì)胞貧血，那么除補(bǔ)鐵外，還要補(bǔ)充葉酸及維生素B12。

其次葉酸缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血需要補(bǔ)充葉酸和維生素C，維生素C能促進(jìn)葉酸的利用，提高療效。維生素B12缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血，要補(bǔ)充維生素B12。

加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)

1）多吃含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。

2）多吃含鐵多的綠葉蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。

3）多吃水果中含鐵較多的杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等。

4）用鐵鍋炒菜，也是增加菜肴中鐵含量的好方法。但不要在飯后喝茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸可妨礙鐵的吸收，更不要喝濃茶。

對(duì)于補(bǔ)鐵的問(wèn)題，媽媽們一定要重視起來(lái)，可以在飲食上多下功夫。

（編輯：七寶）