當(dāng)寶寶的身體跟平時(shí)的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，媽媽在輔食期間就應(yīng)該注意培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，主要從以下四個(gè)方面就可以幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

1.細(xì)嚼慢咽

咀嚼動(dòng)作可以促使口腔分泌唾液，其中的淀粉酶是幫助消化的糖類。充分咀嚼有益于營(yíng)養(yǎng)素的吸收，同時(shí)也幫助鍛煉幼兒口腔肌肉群。

2.均衡飲食

爸媽必須要先了解飲食均衡對(duì)健康的重要性，因?yàn)榫S持健康的營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)40多種，且大多數(shù)無法由人體自行制造，必須通過外界獲得，所以寶寶的飲食一定要豐富、多變化，才能讓寶寶獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)以維持身體的健康和智力的發(fā)育。當(dāng)寶寶6個(gè)月左右開始接觸輔食的時(shí)候，爸媽就應(yīng)該注意烹調(diào)材料和烹調(diào)方法。

3.規(guī)律飲食

當(dāng)寶寶年紀(jì)稍大時(shí)，活動(dòng)量會(huì)慢慢增加，因此可能會(huì)不再專心吃飯，這時(shí)就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不足的情況。建議父母在幼兒進(jìn)食的時(shí)候要保持進(jìn)餐環(huán)境的安靜，不要開著電視，不要把寶寶喜歡的玩具放在一邊，分散寶寶的注意力。

4.早餐一定要吃

發(fā)現(xiàn)自己的寶寶學(xué)習(xí)能力不足，注意力下降，父母就應(yīng)該考慮到自己寶寶的飲食是否有問題了。由于現(xiàn)在的多數(shù)寶寶都沒有吃早餐的習(xí)慣，嚴(yán)重影響到寶寶的學(xué)習(xí)能力。

（編輯：海賊王）