為了讓寶寶不挑食媽媽在給寶寶喂輔食的時候一定要注意方法，添加輔食時如果不注意的話，那么您的寶寶長大后挑食只能怪你。

1.一次只嘗試一種新食物

給孩子添加輔食時，一次只能讓孩子嘗試一種新食物，等孩子完全接受后，再添加新食物。這是因為如果一次讓孩子嘗試多種新食物，不僅會加重腸胃負擔，還容易使味蕾對各種食物的味道產生混淆。

2.孩子不吃別勉強，但也別放棄

有些孩子天生適應性強，家長添加一種新食物時，他們很樂于嘗試，也很容易接受；相反，有些孩子怕生，他們嘗試一種新食物時，可能先舔舔，甚至會把食物吐出來。

“這是孩子先天本能的防護機制在起作用，并不表示他真的很反感這種食物�！标惿缇照f，遇到這種情，家長別勉強孩子馬上吃，否則會讓孩子產生反感，不利于他接受這種食物；當然，也不能放棄，否則也會導致孩子挑食。家長要有耐心，每天堅持讓孩子少量嘗試這種食物，等孩子的味蕾慢慢適應了它的味道以后，就會接受這種食物了。通常，一種新食物經過10~15次的嘗試，孩子都會接受的。

3.孩子生病時不要嘗試新食物

孩子生病時，大都情緒不佳，身體狀態(tài)也不穩(wěn)定，不容易接受新食物，如果勉強添加，會讓他在腦海里對這種食物留下不良印象，讓他變得更加執(zhí)拗、疑心，從此再不吃這種東西，甚至連別的沒見過的食物也不肯嘗試了。

4.把蔬菜做成菜泥讓孩子吃

很多孩子不喜歡吃蔬菜，原因很簡單，因為1歲內的孩子兩顆小乳牙之間會有生理間隙，如果蔬菜做得不夠碎、不夠爛，孩子吃的時候容易塞牙，會感覺不舒服，就會對蔬菜產生排斥。陳社菊建議，給孩子剛開始添加蔬菜類輔食時，一定要把蔬菜剁碎，做成菜泥或包成包子喂孩子吃。

5.家長不能挑食

家長是孩子的榜樣，如果家長挑食，很容易傳染給孩子，因此，從孩子嬰幼兒時期，家長就不能在他面前表露出對某種食物的喜惡，比如談論不喜歡某種食物，或吃的時候表情古怪。此外，在給孩子添加新食物時，家長要用愉悅的表情和語言來鼓勵孩子嘗試。

（編輯：海賊王）