有很大一部分的孩子在兒童時期會出現(xiàn)挑食的情況，而且有時除了家里做的正餐以外什么都愛吃。其實(shí)這是寶寶在嬰兒時期媽媽在給寶寶添加輔食的方法不對而引起的。

輔食期如何培養(yǎng)孩子的口味和飲食習(xí)慣呢?

嬰幼兒添加輔食的年齡是4～6個月，如果是母乳喂養(yǎng)，生長發(fā)育情況良好的孩子4個月大就要添加輔食了，而生長發(fā)育慢點(diǎn)的孩子則6個月左右添加輔食。嬰兒輔食添加順序應(yīng)為谷類、蔬菜、水果、動物性食物。

父母應(yīng)該在孩子4～6個月時添加谷類輔食，谷類食物屬于鐵強(qiáng)化物，這類食物很容易在孩子的胃腸道被消化吸收，父母可以選擇米粉等泥糊狀食品等；然后添加蔬菜，最早為根莖類蔬菜、瓜類，再慢慢增加到其他蔬菜，然后到水果；到孩子7～8個月，就可以添加魚類和肉類了；到9～11個月再添加蛋類。

不少父母認(rèn)為首先添加的輔食是蛋黃，這是過去的舊觀點(diǎn)。近年來，研究發(fā)現(xiàn)，過早吃蛋黃可能是導(dǎo)致孩子將來過敏的原因之一。所以，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)建議把添加蛋黃的年齡推遲到9～11個月。

添加輔食時，添加食物的量由少到多、由稀到稠、由一種到多種。比如，采取一次添加一種輔食的方式，頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點(diǎn)。2～3天后，孩子如果沒有不適，就再加一種新食物。父母得更換不同類的蔬菜、水果、肉類、海味類，這樣孩子的味蕾能嘗試到各種各樣的口味，將來偏食的幾率就降低了。

孩子挑食多數(shù)是受父母的影響，在平時就要注意寶寶的飲食不能按照她自己的喜好喂養(yǎng)。

（編輯：海賊王）