胎兒生產(chǎn)過程中要消耗大量的體力，生產(chǎn)完畢后的飲食安很重要。應(yīng)該怎么安排呢？坐月子是每個(gè)媽媽都要經(jīng)過的一段時(shí)間，這期間產(chǎn)婦要吃很多的營養(yǎng)品，來幫助恢復(fù)身體跟產(chǎn)奶。
分娩當(dāng)天要怎么吃
這一天是相當(dāng)忙亂的，當(dāng)媽媽的身體發(fā)出即將分娩的警報(bào)，家人都會(huì)亂成一團(tuán)，大家都只關(guān)心寶寶能否順利降生，很可能會(huì)忽略了媽媽要吃些什么。
一般情況下，新媽媽的產(chǎn)程約需要12小時(shí)左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如排骨面條、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃飽，為自己積攢足夠能量。否則就可能會(huì)身體疲勞，引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險(xiǎn)的情況。
而寶寶出生后，新媽媽會(huì)體力透支，麻藥藥力消失后身體還會(huì)疼痛，胃腸功能趨于紊亂，從而食欲不振、食而無味。這些現(xiàn)象都是很正常的，因?yàn)閶寢尩纳眢w突然由重到輕，體內(nèi)激素也突然發(fā)生變化，自然會(huì)產(chǎn)生種種不適癥狀。媽媽只要放松心情，注意飲食，很快就會(huì)恢復(fù)體力，去照看小寶寶了。>>>產(chǎn)婦坐月子怎樣安排營養(yǎng)飲食
飲食要清淡、稀軟
分娩后當(dāng)天的飲食應(yīng)稀、軟、清淡，以補(bǔ)充水分，易消化為主�？梢韵群纫恍崤Ｄ獭⒅嗟�。牛奶不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充新媽媽特別需要的鈣。粥類甜香可口，有益于脾胃，新媽媽這天不妨可以多喝一些。
（編輯：海賊王）