在跟家長一起看電視的時候，家長應(yīng)該注意跟寶寶一起看的節(jié)目的類型有些成人看的節(jié)目是不適合孩子看的，會影響孩子的睡眠。

為研究電視節(jié)目對兒童睡眠的影響，芬蘭赫爾辛基大學(xué)的研究人員向3座城市的321位家長進(jìn)行了問卷調(diào)查，以了解他們5至6歲子女的相關(guān)情況。

研究人員發(fā)現(xiàn)，這些兒童平均每天主動和被動看電視的時間均分別為1.4小時左右，而不論主動還是被動看電視，都會縮短他們的睡眠時間。不僅如此，這些兒童看成人電視節(jié)目后會“很難入睡”。

此外，獨(dú)自看電視的兒童也會出現(xiàn)睡眠障礙。研究人員說，那些就寢時間還在看電視的兒童“通常有比較嚴(yán)重的睡眠問題，特別是睡眠習(xí)慣紊亂和白天嗜睡”。>>>怎么讓寶寶有個好睡眠

研究人員建議家長應(yīng)當(dāng)減少兒童被動看電視的時間，限制兒童看成人電視節(jié)目，更不要讓兒童在就寢時間看電視。

（編輯：海賊王）