越來越多的母親都樂意用自己的乳汁來喂養(yǎng)嬰兒。母乳喂哺既能使嬰兒得到最理想的營養(yǎng)，又能增加母子的感情交流。

產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩以后，身體非常虛弱，產(chǎn)后第三天，乳腺開始分泌乳汁。要使產(chǎn)后乳汁充足，光靠產(chǎn)后食養(yǎng)尚不能完全滿足需要，而要從孕期開始注意營養(yǎng)的投入，使?fàn)I養(yǎng)貯備充足。分娩后，營養(yǎng)的需要比孕期更高，但亦不宜過度，產(chǎn)后的營養(yǎng)要足夠，并要注意平衡，不可偏廢。>>>哺乳期下奶食譜

產(chǎn)婦分娩后的食療，應(yīng)根據(jù)生理特點循序漸進(jìn)，尤其在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺的分泌還剛剛開始，乳腺管還不夠通暢，這時不宜食用大量油膩催乳食品。同時在食品的烹調(diào)上應(yīng)少用煎炸，多取易消化的燉品，食味以清淡為宜，還要遵循"產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜溫"之古訓(xùn)，少食寒涼食品，避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。

（編輯：海賊王）