專家們指出，在日常生活中，父母如果堅持給孩子食用健腦食品，不僅大腦的結(jié)構(gòu)和功能可以改善，而且智商指數(shù)和學(xué)習(xí)成績也會得到提高。>>>經(jīng)常吃早餐寶貝智商高

如何給孩子選擇食物呢

1.如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、足寒手冷、反應(yīng)遲緩、體形瘦矮、嗜睡無神，那么，就應(yīng)該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。如蜂蜜、蘋果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚、蝦、山藥等。

2.如果你的孩子肥胖、無神懈怠，小便赤短，大便溏瀉、腹脹食積、營養(yǎng)不良、下肢微腫，稍動則累，你就應(yīng)該給孩子常吃一些化濕燥脾。消積化瘀的食物。如紅豆、山楂、鯉魚、泥鰍，蠶豆、冬瓜、竹筍、洋簿等。

3.如果你的孩子胖嫩水腫。面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚厥。發(fā)稀焦黃，反應(yīng)遲鈍、語言含糊，就應(yīng)該給孩子吃一些益腎助陽、活血補腦的食物。如核桃、山楂、動物肝臟、動物血、動物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚、紫菜等。

4.如果你的孩子神怠衰懶，出汗不止，易風(fēng)寒感冒或生病，則應(yīng)經(jīng)常選擇那些強壯體質(zhì)、助陽補氣，健腦的食物。如黃花菜、荔枝、蘿卜、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制食品等。

總之，做父母的應(yīng)根據(jù)自己孩子的實際情況，供給不同的食品，只有這樣才有利于身體營養(yǎng)的平衡，大腦的發(fā)育、身體的健康，德、智、體全面發(fā)展。

（編輯：海賊王）