媽媽在分娩過程中會因出血過多而引起貧血情況，媽媽會出現(xiàn)面黃、水腫、全身乏力、頭暈等情況，產(chǎn)后貧血吃什么比較好呢？
當歸生姜羊肉湯
當歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。將羊肉洗凈切片，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉，每日1次，連用10-15天。>>>媽媽產(chǎn)后吃雞最好
枸杞豬骨湯
生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。加水適量一同煮至爛熟，調(diào)味后飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次，連用15-20天。
歸參鱔魚湯
當歸20克，黨參30克，鱔魚500克。先將鱔魚去頭尾、內(nèi)臟，當歸、黨參用紗布包，共放鍋內(nèi)加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯，1天內(nèi)用完。連用10天為1療程。
二膠粳米粥
阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調(diào)味。每日1次，連用10-15天。
羊肝棗米粥
羊肝100克，紅棗20枚，枸杞子30克，粳米100克。將新鮮羊肝切成條狀，放入鍋內(nèi)加油微炒，投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，以蔥、姜、鹽調(diào)味，代早餐食。連用半個月為1療程。
（編輯：七寶）