在哺乳期的媽媽難免會有母乳量不足的情況，母乳量不足的原因有哪些呢？有什么方法可以改善嗎？>>>哺乳期下奶食譜

奶水量少

產婦產后奶水少的原因主要有四個：一是精神因素，如產后抑郁、緊張；二是未能盡早哺乳，哺乳時間短，次數少，過早添加配方奶粉等；三是體質虛弱，無法提供足夠的乳汁；四是先天性乳腺發(fā)育不良，只有極少數的患者屬于這種情況。

改善產后乳少的方法：

1。注意休息，調整情志：保證充足的休息時間及良好的心情。

2。勤哺乳。每次盡量雙側都進行哺乳，而且每側的哺乳時間不少于10分鐘，夜間哺乳比白天哺乳更能夠促進乳汁的分泌，所以建議乳汁較少的母親盡量在夜間也給孩子進行哺乳，這樣既能保證孩子有充足的睡眠，又能夠促進乳汁的分泌。多擁抱和撫摸孩子也有利于下奶。

3。食補藥補相結合。若體質過于虛弱，應多喝湯，盡量食補，必要時可服用八珍湯等補氣養(yǎng)血的藥物。

（編輯：海賊王）