在哺乳期的媽媽難免會(huì)有母乳量不足的情況，母乳量不足的原因有哪些呢？有什么方法可以改善嗎？>>>哺乳期下奶食譜

奶水量少

產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水少的原因主要有四個(gè)：一是精神因素，如產(chǎn)后抑郁、緊張；二是未能盡早哺乳，哺乳時(shí)間短，次數(shù)少，過早添加配方奶粉等；三是體質(zhì)虛弱，無法提供足夠的乳汁；四是先天性乳腺發(fā)育不良，只有極少數(shù)的患者屬于這種情況。

改善產(chǎn)后乳少的方法：

1。注意休息，調(diào)整情志：保證充足的休息時(shí)間及良好的心情。

2。勤哺乳。每次盡量雙側(cè)都進(jìn)行哺乳，而且每側(cè)的哺乳時(shí)間不少于10分鐘，夜間哺乳比白天哺乳更能夠促進(jìn)乳汁的分泌，所以建議乳汁較少的母親盡量在夜間也給孩子進(jìn)行哺乳，這樣既能保證孩子有充足的睡眠，又能夠促進(jìn)乳汁的分泌。多擁抱和撫摸孩子也有利于下奶。

3。食補(bǔ)藥補(bǔ)相結(jié)合。若體質(zhì)過于虛弱，應(yīng)多喝湯，盡量食補(bǔ)，必要時(shí)可服用八珍湯等補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物。

（編輯：海賊王）