到了孕晚期也是胎兒生長發育最快的階段，孕婦的膳食要保證質量的同時，也要結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。

營養原則1：飲食保證質量、品種齊全。

營養原則2：適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利于DHA的供給），適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆制品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用。

營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒癥。>>>孕晚期怎么進行胎教

營養原則5：對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養素的攝入量。

營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

（編輯：七寶）