許多的媽媽都會為孩子喜歡吃零食而煩惱不已，孩子喜歡吃零食有沒有一個好的解決辦法呢？應該怎么做才能讓孩子少吃零食呢？
四種方法讓孩子少吃零食
一、替代法：提前用有益的零食，替代那些垃圾食品，來填飽嘟嘟的肚子——嘟嘟每天從幼兒園出來之后，外婆都會帶上奶粉和家里自備的小餅干，嘟嘟吃飽喝足后，就不會饞零食了。
二、限量法：控制零食的量最關鍵。孩子吃零食，很多時候是想獲得一種心理上的滿足感。嘟嘟媽準備的零食，都是單體個頭特別小的那種，比如小動物餅干、字母餅干、小巧克力球、杏仁、果丹皮都是如此。所有的零食都放在一個專門的食品柜里，不會放在茶幾上，這樣可以免去嘟嘟很多“想吃零食”的機會。嘟嘟偶爾說，“媽媽我想吃巧克力�！编洁綃審膩聿粫贸鲆淮髩K巧克力掰一小塊給嘟嘟，而是拿出兩粒小巧克力球，有時甚至是三粒，大方地都遞給嘟嘟，嘟嘟會很滿足。
三、拖延法：這個是不說“不”的方法，很能迎合孩子的心理需求。嘟嘟有時說，“媽媽，我想買蛋糕吃�！编洁綃寱豢诖饝�，還讓嘟嘟到時候打電話提醒自己。有時嘟嘟玩得根本記不起來這件事兒，等嘟嘟想起來的時候，嘟嘟媽故作恍然大悟狀，說，“嘟嘟，你怎么不提醒媽媽呢？”嘟嘟就會很內疚，這時嘟嘟媽會慷慨許諾，“這周媽媽忙，等下周哪天早一點下班，媽媽帶你去蛋糕店，你自己挑一個又好看又好吃的蛋糕�！编洁酱笙策^望。等到某天終于帶嘟嘟去買蛋糕的時候，已經是一個月以后了，嘟嘟照舊吃得歡天喜地。
四、滿足法：快吃晚餐的時候，通常是嘟嘟最想吃零食的時候，當她提要求說，“媽媽，我想吃巧克力(餅干、糖果……)�！编洁綃屜攵紱]想就答應，“行！吃完晚飯就可以吃一顆�！编洁綃屨J為，這個時候千萬不要對孩子說什么“現(xiàn)在吃零食影響吃飯”之類的話，家長越說不，孩子的逆反心理就越是想要。有時嘟嘟吃完飯后，往往會忘記零食這個事兒，偶爾會惦記時嘟嘟媽也不擔心，反正晚餐已經吃完了，吃一粒糖或者一顆巧克力也沒關系啦。
（編輯：海賊王）