減肥已不再是愛美女性的追求，小兒肥胖嚴重影響寶寶的健康，所以肥胖兒童進行減肥也是刻不容緩的事情，肥胖兒童如何減肥呢？

一般來說，應(yīng)嚴格地掌握循序漸進的原則，像食物療法一樣分階段進行。不能要求肥胖癥患兒從不愛活動的生活方式立即改變到強度較大的體耗狀態(tài)，這是絕對禁止的。

其次，小兒的體育療法也應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，絕對不能自作主張。因為不合理的體療會使心血管系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能進一步失調(diào)，其結(jié)果是不但不能減肥，而且容易引起危害性的并發(fā)癥。

在各種體療項目中，可以偏重些不以雙足為支撐點的內(nèi)容，如坐著或躺著做操，游泳、劃船、騎自行車，以及溜冰、郊游，大一點的孩子可以要求其每日堅持跑步鍛煉。不過，一定要擬定一個綜合性的鍛煉計劃，并經(jīng)醫(yī)生許可。

除上述外，在肥胖兒的日常生活中把掃除、疊鋪被褥、涮洗餐具等作為身體活動的一項內(nèi)容，這也是肥胖兒運動療法較為適合的方法。>>>小兒肥胖癥的預(yù)防與治療

總之，只要合理行使運動療法，是能收到較好療效的。不要因為運動的結(jié)果，孩子的食欲增加，就任其多吃主食，運動療法要與飲食療法相配合，如定時就餐，少吃零食，喝些含豐富維生素的飲料，細嚼慢咽等，只有兩者有機的結(jié)合起來，運動減肥方能見效。

（編輯：七寶）