在現(xiàn)在的都市，隨著汽車數(shù)量的增加，汽車的尾氣會讓寶寶體內(nèi)的鉛超標，媽媽們可以在個寶寶添加輔食的時候給寶寶吃一些可以排鉛的食物。

奶制品或豆?jié){ 牛奶中鈣含量很高，同時牛奶中所含有的蛋白質能與體內(nèi)存在的鉛結合生成可溶的化合物，有助于減少鉛在人體內(nèi)的長期“非法滯留”，而適當飲用豆?jié){也可通過優(yōu)質蛋白質減少鉛的吸收。

海產(chǎn)品 海產(chǎn)品中鐵、碘等微微量元素含量較多，紫菜、海帶、海白菜等海產(chǎn)品中含有的海藻酸、海帶等物質都能有效促進鉛的排出。

血制食品 血制品是“鐵的寶庫”，鐵與血紅素的結合有利于抑制對鉛的吸收，因此可適當給孩子補充一些豬血、鴨血等血制食品。

維生素C 因為能與鉛結合生成可溶性的物質，同時還有解毒能力，所以家長應多給孩子準備一些含維C較多的水果，如獼猴桃、草莓、鮮棗等。

粗糧和干果 在主食方面，家長應多給孩子吃一些粗糧，如小米粥、玉米渣子粥等，因為大量的B族維生素、粗纖維有助于排鉛。

（編輯：海賊王）