我們平時(shí)防曬多是關(guān)注了面子工程，卻忽略了紫外線對我們秀發(fā)的傷害，暴曬后的頭發(fā)容易失去韌性，會讓頭發(fā)干枯發(fā)黃。

頭發(fā)防曬吃什么

除了外調(diào)外，頭發(fā)防曬一樣需要內(nèi)補(bǔ)，多吃雞蛋、魚、芝麻等含蛋白豐富的食品，其中的鐵、鈣和維他命元素對頭發(fā)具有滋補(bǔ)的作用；多吃富含礦物質(zhì)和維他命的水產(chǎn)品能促進(jìn)曬傷頭發(fā)的恢復(fù)。多吃新鮮蔬果，同時(shí)要避免生冷、辛辣、高糖、高脂的食物。

出門備上遮陽傘或遮陽帽

據(jù)調(diào)查研究，受曝曬后的頭發(fā)極易失去韌性，同時(shí)易干枯發(fā)黃。頭發(fā)的成分主要有蛋白質(zhì)氨基酸、水分、脂質(zhì)、色素和鋅、銅等微量元素，而陽光中的紫外線會對這些成分產(chǎn)生不同程度的損害。所以夏日出門前一定要配好裝備，可以選擇遮陽帽或者是遮陽傘。當(dāng)然最好是選擇具有防曬功能的遮陽傘，不僅能防曬而且遮陽面積達(dá)，帽子的話遮擋的部分就比較有限了。

不同發(fā)質(zhì)修護(hù)保養(yǎng)之道

盡管對于頭發(fā)防曬我們知道一些對策，選用一些具有防曬能力的洗發(fā)水或者是潤發(fā)產(chǎn)品，從而減少營養(yǎng)成分的流失。使用一些可以直接作用于頭發(fā)上的免洗潤發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，讓其在頭發(fā)表層形成一道類于防曬霜的防曬保護(hù)膜。但是對于這普遍性的防曬工作并不能給頭發(fā)帶來深層的保護(hù)作用，想要令頭發(fā)防曬工作做的極致完美還需你將干性發(fā)質(zhì)和油性發(fā)質(zhì)區(qū)別對待。>>>吃什么可以讓孕媽的頭發(fā)烏黑亮麗

油性發(fā)質(zhì)要勤洗頭，洗頭時(shí)使用防曬護(hù)發(fā)素；干性發(fā)質(zhì)則讓頭發(fā)自然干，平時(shí)也可以做做發(fā)膜護(hù)理。

曬后頭皮頭發(fā)養(yǎng)護(hù)法

頭發(fā)和頭皮曬后護(hù)理需要區(qū)別對待。發(fā)絲曬傷較為嚴(yán)重的話，建議到美發(fā)店去做一個(gè)深層的護(hù)理，因?yàn)檫@不單單是表層的侵害，更是傷害到了發(fā)絲內(nèi)部，所以光靠護(hù)發(fā)素是沒有用的。同時(shí)洗完頭后，在頭發(fā)快干時(shí)在頭發(fā)上抹上橄欖油不僅能鎖住水分，而且能滋潤發(fā)絲。

頭皮曬傷后就得妥善處理了，首先頭皮在曬后一定要進(jìn)行徹底的清洗，使那些鹽分和污垢，都被沖洗掉，而且要用溫?zé)岬乃�，才比較容易溶解油脂。選擇一些具有鎮(zhèn)膚效果的洗發(fā)水，清洗完成后讓其自然風(fēng)干。使用具有曬后修復(fù)功效的精油配合按摩手法能令曬后的頭皮恢復(fù)更迅速。

（編輯：七寶）