有的媽媽抱怨說，懷孕后，感覺自己的頭發(fā)越來越干枯，其實，這與媽媽的飲食有關，只要正確的飲食，媽媽在孕期也可以有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)。

1、生首烏、茯苓、女貞子各200克，黑豆100克，當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克，黑芝麻50克，濃煎成膏，加蜂蜜適量調勻，再加熱后放瓶中備用。早晚取一勺，加水飲用。常服滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

2、黑豆30克，枸杞子15克，瘦豬肉100克。加水用砂鍋燉熟，加糖、味精調味服食。常服可滋陰補腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

3、女貞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1個月；或桂圓肉、何首烏、雞血藤各250克，加米酒1500毫升，密封浸泡10天。每次飲15毫升，1日2次。>>>懷孕后掉頭發(fā)到底怎么辦？

4、何首烏適量研粗末，沸水沖泡代茶飲。常服有烏發(fā)作用。

（編輯：七寶）