平時(shí)吃的食物有很多，但是他們所含有的營養(yǎng)成分不一樣。比如蔬菜，他的營養(yǎng)成分不是什么高蛋白，但是他也是孩子成長發(fā)育的不可缺少營養(yǎng)元素，那么蔬菜對(duì)于孩子的成長健康有著什么影響呢？如果孩子不吃蔬菜，會(huì)有什么影響呢？>>>不愛吃蔬菜，只愛吃肉，會(huì)不會(huì)營養(yǎng)不均衡？

1，影響腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收

蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。如果經(jīng)常不吃蔬菜，就會(huì)破壞腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境，從而影響腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收功能。

2，影響維生素的攝入

蔬菜是維生素C的主要來源，如果經(jīng)常不吃蔬菜，就會(huì)出現(xiàn)牙髓出血、牙髓炎、骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現(xiàn)。黃綠色蔬菜是胡蘿卜素的豐富來源，胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。缺乏維生素A會(huì)影響孩子的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發(fā)生夜盲癥、皮炎或反復(fù)呼吸道感染。

3，容易引發(fā)身體肥胖

進(jìn)餐時(shí)不吃蔬菜不容易產(chǎn)生飽腹感，常常會(huì)使孩子不知不覺地吃得過多。所以雖然不是要求每天都要吃蔬菜，但是要經(jīng)常吃些蔬菜，老是吃肉，吃魚，容易引起身體肥胖，影響成年后的健康。

4，常常導(dǎo)致胃口不佳

經(jīng)常不吃蔬菜的孩子，身體的其他生理功能也會(huì)受到影響，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、胃口不好等癥狀。

（編輯：灰太狼）