從剛出生的寶寶，因為每個寶寶對營養(yǎng)食物吸收不均勻，而且每個人體質(zhì)各有不同，寶貝們上火的現(xiàn)象已不足為奇了，寶寶一旦上火，不但便便硬且很難拉出，晚上睡覺也睡不好，這可給眾準媽咪準爸爸帶來不小的煩惱，甚至買了不少嬰幼用品為寶寶降火，那么，怎么樣給寶寶降火才最佳呢？小編整理如下幾點給寶寶降火秘招供參考：>>>寶寶降火 從食療開始

給寶寶降火秘招1.堅持母乳喂養(yǎng)

母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量，為避免寶寶容易上火，媽媽應(yīng)該飲食中注意多清淡，少吃易上火的食物。

給寶寶降火秘招2.選好配方奶粉

人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶粉，在購買配方奶粉前，多咨詢專家，結(jié)合寶寶的體質(zhì)以及大家公認的配方奶粉性質(zhì)來先購，記得要多喝白開水哦。

給寶寶降火秘招3.合理添加輔食

對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

給寶寶降火秘招4.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

在注重營養(yǎng)均衡的同時，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

給寶寶降火秘招5.控制寶寶的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸，燒烤或紅燒等易引起上火的食物，少吃餅干類，少吃，荔枝，柑橘等易上火的水果。

給寶寶降火秘招6.穿衣要適度

寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而上火。

給寶寶降火秘招7.保持合適溫度和濕度

室內(nèi)溫度控制在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

給寶寶降火秘招8.保證睡眠

寶寶睡眠好，既能促進生長發(fā)育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

給寶寶降火秘招9.多運動及戶外活動

春天是“陽氣升發(fā)”的季節(jié)，在風(fēng)和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。

給寶寶降火秘招10.自制藥茶

家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預(yù)防上火有良好效果。

（編輯：灰太狼）