如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋(píng)果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應(yīng)先喝1-2勺，如沒(méi)有異常，再逐漸加量。

　　變著花樣多吃青菜

　　最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果等水果泥，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣

　　一般來(lái)說(shuō)，寶寶3個(gè)月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆，并發(fā)出“嗯嗯”聲，讓寶寶形成條件反射。

　　做做嬰兒操

　　運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操：對(duì)于大些的寶寶，可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行，或給寶寶一個(gè)球，和他一起玩。

　　嬰兒時(shí)期經(jīng)常便秘的話，長(zhǎng)大后會(huì)不會(huì)也這樣？

　　A嬰兒時(shí)代便秘與長(zhǎng)大后便秘的厚因有很大不同，因此不必從現(xiàn)在就開(kāi)始擔(dān)心。成年人便秘大多來(lái)源于不良的生活習(xí)慣或巨大的壓力，而嬰兒在到了幼兒期后運(yùn)動(dòng)量驟然增加，便秘則會(huì)自然消除。

　　第一次外出回來(lái)，寶寶就會(huì)便秘，這是為什么？

　　A環(huán)境的變化有可能使寶寶產(chǎn)生壓力，影響腸道的功能，造成便秘。另外，外出時(shí)水分的補(bǔ)充減少，也可能是造成便秘的原因。我給寶寶換了奶粉的種類，他的便秘就好多了。

　　是不是有的奶粉容易造成便秘�。�

　　A各個(gè)廠家生產(chǎn)的奶粉的成分各不相同，有的含糖質(zhì)較高的奶粉可能會(huì)導(dǎo)致便秘。當(dāng)找不到便秘的原因時(shí)，換種奶粉也不失為一種好方法。

　　我聽(tīng)說(shuō)如果經(jīng)常灌腸會(huì)造成習(xí)慣性便秘，無(wú)法恢復(fù)正常拔劍，這是真的嗎？

　　A灌腸不會(huì)讓寶寶產(chǎn)生依賴。相反，如果便秘持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，直腸會(huì)被堆積的糞便撐大，而使神經(jīng)對(duì)糞便的刺激感變得遲鈍，反而更有可能形成習(xí)慣性便秘。因此，當(dāng)一般方法不管用時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　寶寶多大才能夠服用市面上銷(xiāo)售的治便秘的？

　　A市面上銷(xiāo)售的便秘藥種類各有不同，應(yīng)該仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)后再根據(jù)要求服用。最好還是經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢查，找到便秘的原因后再根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療。

（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）